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腰精糖糖产后立马瘦维密腰法学起来

发布时间:2021-01-21 20:38:58 阅读: 来源:垫圈厂家

今年的维密秀已过,但相关话题热度不减。特别是维密最美“腰精”Candice Swanepoel“糖糖”产后重返维密挑大梁的开场秀受到网友们的热议。特别是不少妈妈们惊呼糖糖果真是“腰精”,纷纷表示要拥有这种产后立马瘦的“腰法”。今天就来探秘糖糖这只小“腰精”的“腰法”!

运动,运动,运动!瑜伽功不可没

关注糖糖的粉丝们都知道,糖糖产前产后经常在ins上分享自己的运动,其中瑜伽更成为了她居家旅行必备的有氧运动之一。毫无疑问,糖糖瘦腰的第一秘诀在于健康的运动,这也是她产前产后一直所坚持的。

众所周知,生完孩子之后,下半身很容易浮肿。产后瑜伽能够改善新妈妈的血液循环,令皮肤恢复原有的张力,使身体上的脂肪减少,从而达到瘦身的目的。另一方面,腹部的肌肉组织会出现松弛,而且张力也会变弱。所以,需要通过产后瑜伽加强力量练习,因为脂肪被减掉之后,皮肤在短时间内找不到支撑物,自然就会松弛,而力量练习能增加肌肉量,起到支撑皮肤的作用。产后瑜伽能重建腹部肌肉,使骨盆肌肉和腹部强健。

控制饮食,减少食物摄入量

胃是可以伸缩的,孕期吃得多自然就会把胃撑得很大。所以产后想要瘦腰,除了必要的运动,还要重视控制饮食。经过一段时间的饮食控制,自然就会发现,胃变小了。当然,控制饮食绝不是饿着不吃饭,而是要在减少食物摄入的同时,健康饮食。

维密天使的便当

糖糖作为一位超模,平时就已经十分懂得控制饮食了,就更别说产后恢复身材期间,更是会减少食物摄入量。糖糖产后会吃各种种类和颜色的蔬菜,以及糙米、藜麦和全麦面包。同时,还选择姜茶和柠檬茶等帮助促进消化和减重。作为普通人的我们,更加要懂得三餐均匀,不能完全不吃,而是要多喝汤水和水果汁、蔬菜汁。

借助产后保养产品

在怀孕时,腹部的皮肤受到拉扯,产后皮肤松垮,有妊娠纹产生,这是不可避免的。所以产后瘦腰,需要一些产后保养品来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实,其中,产后收腹带就帮了不少忙。专注母婴产品的咪芽就有一款产后收腹带,以力学支撑腰背,能分散压力,缓解产后腰酸背痛,帮助产后妈妈在恢复身材的黄金期固定脂肪,帮助循序渐进重塑“小蛮腰”

综上,想要产后身材恢复得好,我等凡人还需向维密“腰精”多多学习,多多修炼。不求修炼出糖糖的魔鬼曲线,只求甩掉“腹担”!不说了

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