天冷苦了老寒腿专家提醒四招可以预防【消息】

湖南日报1月2日讯（记者 李传新 通讯员 陈春丽 吴向阳）寒冻天气苦了“老寒腿”。1月2日，记者从湖南省第二人民医院了解到，随着天气变化，近一周来，该院接诊的“老寒腿”患者比平时增加30%以上。专家提醒：四招可以预防“老寒腿”。

什么是“老寒腿”？省第二人民医院骨关节运动医学科李宝军主任医师介绍，广义上人们习惯将反复发作、长年不愈、腿部酸麻疼痛或沉重，遇寒症状加重等症状称为“老寒腿”，狭义上指的是膝关节的骨性关节炎。中国有1.5亿人患有骨性关节炎，其中60岁以上人群占一半以上，是老年人疼痛和致死的主要原因之一，目前“老寒腿”的发病趋势呈年轻化趋势，成为危害国人健康的一大疾病。李宝军介绍，“老寒腿”的患因一般包括慢性劳损、腿部受寒、肥胖、外伤、骨质疏松、遗传因素等，也有属于职业因素导致的慢性损伤，再加上长期腿部得不到保暖而导致的膝关节骨性关节炎。日常生活中预防“老寒腿”要注意以下几点：一是应当进行适量的体育锻炼，但不能过量，避免相关的诱发因素，如登山爬楼、长时间蹲着工作，睡软床卧高枕，跳广场舞等。二是积极控制体重，避免因过胖而加重关节的负担。三是做好关节处的保暖工作。四是多泡脚，以促进血液循环，经常按摩关节处，保持关节部位经络畅通。

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