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【新闻】千万别错过教你如何只让胸部长肉

发布时间:2021-01-08 09:43:48 阅读: 来源:垫圈厂家

维他命E有助胸部发育

1、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。防止胸部变形

2、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。锌是制造荷尔蒙的重要元素

3、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素维他命A有利激素的分泌

4、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。丰富蛋白质的食物是健胸佳品

5、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。能增加胸部发育

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