想养生先排毒，常吃以下食物

想养生先排毒，常吃以下食物

秋葵有通血管的功效，因为其中含有果胶和多样聚糖，尤其秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管畅通，美容养颜、滋润身体。

火龙果是一种低热量高纤维的水果，所以在空腹的时候吃火龙果，对减肥非常的有效果，而且也可以排毒。

黄花菜极易生长，是民间常用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，能提高人类脑细胞活性，促进脑细胞再生，对增强大脑功能，增强记忆力都有很大好处。防治肠道癌瘤黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

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