适合五个月宝宝的辅食,营养又美味
发布时间:2022-07-06 13:28:06
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来源:垫圈厂家
适合五个月宝宝的辅食,营养又美味
昨天闺蜜带着她家五个多月娃来我家串门,可能小宝宝玩的累了就睡着了。当我们吃饭的时候,这小家伙竟然闻香醒来了,我闺蜜不得不抱着她家娃和我们一起吃饭。闺蜜抱着小宝宝坐在饭桌前,小宝宝的两只眼睛瞬间瞪得圆圆的,口水还不停的往外冒,小手兴奋的拍打着,想伸手去拿又够不着的样子实在是太可爱了。
我问闺蜜宝宝添加辅食了没有,闺蜜说正愁着呢,所以来问问我。我跟她说,你家宝看见饭菜都流口水了,就说明她很想吃嘛,这时候给她加辅食她一定很热于接受的啦!闺蜜问我要先吃什么比较好,我就跟她说了我之前带宝宝的经验。也跟她了一些,营养易做还不易过敏的辅食做法。也是我以前比较经常给我家宝宝做的,大家一起来看一下吧。
南瓜泥
食材:南瓜一小段
1.将南瓜洗净削去外皮,再切成薄片,隔水上锅蒸熟(用勺子能压烂就可以了)
2.将蒸熟的南瓜搅拌成泥,晾凉就可以给宝宝吃了
小贴士:南瓜性温老少皆宜,而且南瓜中含有糖、果胶、维生素和胡萝卜素等多种营养成分,能为宝宝身体发育提供全面的营养,还能帮助宝宝提高身体免疫力。对于刚开始添加辅食的宝宝来说,很多宝宝都会出现便秘的情况,而南瓜起到肠胃蠕动的作用,还能帮助宝宝消化
青菜泥
食材:青菜叶30克。
1.青菜洗净切成段,放入沸水中焯熟(提前用清水浸泡方便去除农药渍)
2.把煮好的青菜放入辅食机中搅拌成泥,就可以给宝宝吃了(如果宝宝还不太会吞咽,就用过滤网过滤掉渣,在给宝宝吃)
小贴士:宝宝们开始添加辅食,蔬菜是必不可少了,不能因为宝宝不爱吃就用水果或其他食物来代替,这样是不可取的。同样种类的绿叶蔬菜都可以用这样的做法,只需更换蔬菜品种即可。等宝宝适应了,就可以每天不重样的给宝宝做了。
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