适合五个月宝宝的辅食，营养又美味

适合五个月宝宝的辅食，营养又美味

昨天闺蜜带着她家五个多月娃来我家串门，可能小宝宝玩的累了就睡着了。当我们吃饭的时候，这小家伙竟然闻香醒来了，我闺蜜不得不抱着她家娃和我们一起吃饭。闺蜜抱着小宝宝坐在饭桌前，小宝宝的两只眼睛瞬间瞪得圆圆的，口水还不停的往外冒，小手兴奋的拍打着，想伸手去拿又够不着的样子实在是太可爱了。

我问闺蜜宝宝添加辅食了没有，闺蜜说正愁着呢，所以来问问我。我跟她说，你家宝看见饭菜都流口水了，就说明她很想吃嘛，这时候给她加辅食她一定很热于接受的啦！闺蜜问我要先吃什么比较好，我就跟她说了我之前带宝宝的经验。也跟她了一些，营养易做还不易过敏的辅食做法。也是我以前比较经常给我家宝宝做的，大家一起来看一下吧。

南瓜泥

食材：南瓜一小段

1.将南瓜洗净削去外皮，再切成薄片，隔水上锅蒸熟（用勺子能压烂就可以了）

2.将蒸熟的南瓜搅拌成泥，晾凉就可以给宝宝吃了

小贴士：南瓜性温老少皆宜，而且南瓜中含有糖、果胶、维生素和胡萝卜素等多种营养成分，能为宝宝身体发育提供全面的营养，还能帮助宝宝提高身体免疫力。对于刚开始添加辅食的宝宝来说，很多宝宝都会出现便秘的情况，而南瓜起到肠胃蠕动的作用，还能帮助宝宝消化

青菜泥

食材：青菜叶30克。

1.青菜洗净切成段，放入沸水中焯熟（提前用清水浸泡方便去除农药渍）

2.把煮好的青菜放入辅食机中搅拌成泥，就可以给宝宝吃了（如果宝宝还不太会吞咽，就用过滤网过滤掉渣，在给宝宝吃）

小贴士：宝宝们开始添加辅食，蔬菜是必不可少了，不能因为宝宝不爱吃就用水果或其他食物来代替，这样是不可取的。同样种类的绿叶蔬菜都可以用这样的做法，只需更换蔬菜品种即可。等宝宝适应了，就可以每天不重样的给宝宝做了。

TAG标签：